Home / Review Top List / Top 5 Thực phẩm bổ gan chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Top 5 Thực phẩm bổ gan chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Củ cải

Củ cải đường xuất hiện trong nhiều món ăn của các gia đình, nó không chỉ có tác dụng trong chế biến thực phẩm mà còn có chứa hoạt giúp tương cường tái tạo tế bào gan. Hoạt chất này có tên gọi là betain vừa giúp các tế bào gan hoạt động hiệu quả hơn vừa có khả năng vừa có tác dụng bảo vệ ống mật, cải thiện khả năng tiêu hóa. Ngoài ra, ăn củ cải còn giúp ổn định lượng đường trong máu, hỗ trợ cho những người bị bệnh tiểu đường. 

Bắp cải và súp lơ xanh

Bắp cải và súp lơ xanh cũng không còn xa lạ gì nữa, loại rau này có chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa vừa làm đẹp da, giữ dáng. Trong các loại rau này có chất glucosinolate, hợp chất này do enzyme tự nhiên bổ sung cho enzyme nằm trong gan vì vậy nó có tác dụng đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe của lá gan. 

Tỏi

Tỏi là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình việt, tuy nhỏ bé nhưng những lợi ích mà tỏi đem lại cho con người không hề ít ỏi. Ngoài việc tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể chống chịu với các tác nhân gây bệnh thường gặp như cảm cúm, ho, sổ mũi hay các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu,… mà tỏi còn có tác dụng tích cực lên lá gan của chúng ta nữa đấy. ột nhánh tỏi nhỏ mỗi ngày là cũng đủ kích hoạt enzyme trong gan của bạn, enzyme này có tác dụng tăng cường hoạt lực giải độc tố trong cơ thể.Trong tỏi còn chứa allicin và selenium hỗ trợ quá trình đào thải tộc tố tốt hơn. 

Hoa atiso

Hoa atiso có tác dụng rõ rệt với lá gan, nó giúp tăng hoạt động của túi mật, bài tiết các enzyme và hoạt chất để hấp thu độc tố và loại bỏ chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Trong hoa này có chứa hai chất là cynarin và silymarin, chúng có tác dụng tăng cường chức năng gan, cải thiện khả năng miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh về gan.

Bưởi

Bưởi có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, ăn bưởi khiến cơ thể dễ dàng tổng hợp enzyme trong gan, tăng quá trình thanh lọc cơ thể, thải loại độc tố và ngăn ngừa lão hóa da, giúp da căng mịn, tươi trẻ. Một ly nước ép bưởi hoặc cùng gia đình thưởng thức bưởi sau bữa tối là tốt nhất, bưởi vừa là món tráng miệng ngon thanh mát vừa đem lại lợi ích cho cơ thể.

Chưa Có Sao Nào Cho Cây Lá Hoa Nữa

Cho Sao Cây Lá Hoa Nhé

About

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tắt Thông Báo [X]