Review Top List

Top 9 Thực phẩm giúp trị chứng rối loạn kinh nguyệt

Rau mùi

Rau mùi có chứa chất kích thích tự nhiên giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh. Mỗi ngày chị em chỉ cần rửa sạch rau mùi rồi đem xay nhuyễn, chắt lấy khoảng 75ml nước ép uống là chu kỳ kinh nguyệt sẽ dần đi vào quỹ đạo. Bên cạnh đó, nước rau mùi còn có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể rất tốt đó.

Đu đủ xanh

Loại quả chưa chín này tác động lên tử cung bằng cách gây ra các cơn co thắt tử cung và tăng lưu lượng máu đến tử cung. Bằng cách này, nó giúp chữa kinh nguyệt không đều. Để dễ sử dụng, bạn nên chế biến thành món canh ăn thường xuyên trong tuần.

Nho

Nho chứa nhiều sắt nên rất tốt cho việc điều hòa kinh nguyệt do thiếu máu. Bạn có thể dùng nho ở dạng quả hay là một thức uống sau khi đã xảy ra. Mỗi ngày nên dùng sau bữa ăn chính, nó không chỉ giúp bạn cảm thấy ngon miệng mà còn mang lại những hiệu quả thần kì cho sức khỏe của bạn.

Khổ qua (mướp đắng)

Một trong những thực phẩm chữa trị chứng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả nhất là khổ qua (mướp đắng). Bạn nên dùng loại thực phẩm này dưới dạng nước ép, pha với sữa hoặc chút đường cho dễ uống, nên uống 2 lần/ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cà rốt

Tương tự như nha đam, cà rốt được biết đến là một loại thực phẩm giúp làm đẹp da, cung cấp nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp ích trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Vì thế đừng quên thêm cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Gừng

Từ xa xưa, gừng vốn nổi tiếng là thực phẩm có nhiều công dụng trong chữa bệnh, tốt cho sức khỏe. Bên cạnh việc làm ấm cơ thể nó còn điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Trong những ngày có kinh nguyệt, các bạn nữ chịu khó đập gừng và đun nước gừng uống 3 lần/ngày. Chắc chắn sẽ đem lại những công dụng hiệu quả đến bất ngờ cho bạn.

Nghệ

Bên cạnh những tác dụng về làm đẹp da, trị mụn hay chữa bệnh đau dạ dày, nghệ cũng là một trong những thực phẩm kích thích máu lưu thông trong tử cung và cân bằng nội tiết tố. Do đó, nó hỗ trợ tích cực trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm đau bụng kinh và co thắt. Bạn có thể kết hợp nghệ với sữa cho dễ uống.

Quả chà là

Quả chà là thường được pha với sữa để chữa kinh nguyệt không đều. Chà là rất giàu chất sắt và các chất dinh dưỡng khác. Nó được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất để điều hòa kinh nguyệt.

Nha đam

Nha đam không chỉ làm đẹp da, giảm thâm quầng mắt hay thanh lọc cơ thể, thải độc tố và giải nhiệt mà còn có tác dụng rất lớn trong việc điều hòa các hormone chi phối hoạt động kinh nguyệt. Bạn nên cắt những miếng nha đam thành khổ nhỏ, sau đó xay thành nước và uống. Nó thật sự rất tốt cho những ngày nguyệt san ghé thăm, và cũng giúp kiểm soát cân nặng của bạn, giúp bạn có một vóc dáng cân đối.

Tags

vancaylahoa

Trần Xuân Quốc là một người có đam mê về thời trang, công nghệ, làm đẹp. Quốc chuyên tìm hiểu, nghiên cứu thông tin về các sản phẩm, phương pháp làm đẹp, giải pháp công nghệ để gửi đến tất cả mọi người. Các thông tin bổ ích nhất. Mong mọi người đón đọc và luôn ủng hộ quốc nhé

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close
Close